这个寒假，我带着一群孩子去了美国的大学。我们发现，AI已经成了学生们必须用的东西。而且，斯坦福的学姐跟我说，96%的学生都在学CS。所有课程，包括人文学科，都有很多AI相关的内容。
马上就要开学了，我们问了一圈在名校读书的学长姐们。我整理了一份他们每天都在用的“全学科AI工具资源包”。这些工具很多还是科技大公司做的，而且免费。我觉得大家可以好好用起来，用技术武装自己。
搞定英文学术写作
对于IB、AP的学生来说，写学术论文是逃不开的挑战。从EE到Capstone，每个项目都考验你的研究和写作能力。这方面，AI大模型特别厉害。比如GPT-5，它想法很多，有人说它能跟博士生比。Claude擅长写长文，逻辑性强。Gemini跟Google搜索打通，能用最新的资料。
但是，这些大模型可能会“胡说八道”，也就是我们说的“幻觉”。高中生可能需要更强的判断力。所以，我给大家推荐几个能帮助学术写作，而且出错少的好工具。
NotebookLM：帮你研究，不胡说八道
网址：https://notebooklm.google/（有免费版和收费版）
NotebookLM现在网上很火，很多研究生、博士生写论文都用它。它是Google做的AI笔记本。
这是它的工作原理。你把自己的文档传上去，比如PDF、Word、Google Docs，甚至视频、音频。它会快速看懂这些资料，然后用好的逻辑把它们整理起来，变成你自己的知识库。你可以把它看成一个大的“万能阅读器”。
而且，它整理好的资料，你可以输出成思维导图，或者报告。你甚至能把它变成音频或视频，你自己听，或者分享给别人。
而且，你可以针对上传的资料问AI问题。比如你问：“这篇论文最主要的观点是什么？作者是怎么证明这个观点的？”它会直接从你上传的文档里找出答案。它还会告诉你答案来自哪一页或哪一段。这样，你确定上传的内容是真的，就能避免AI乱编信息。
如果你对研究题目没想法，你可以让它帮你头脑风暴。比如你问它：“根据这些资料，我的Extended Essay可以从哪些角度写？”它会给出很多主意。
很多国外学生都说NotebookLM是“救命AI”。它把被动的阅读变成了主动的对话。这样学习就不容易分心了。
Zotero：你的学术资料管理员
网址：https://www.zotero.org/（有免费版和收费版）
国际课程的学生写学术论文，需要读大量文献、新闻报道和各种观点。但是，怎么把需要的资料提取、整理和保存好，很多人觉得头疼。Zotero就是解决这个问题的。
这是它的工作原理。你先在浏览器里安装一个插件。然后，它就能自动识别你需要的研究内容。你点一下，它就能抓取网页上的文章、书籍或视频信息。它会分门别类地整理好。这样可以帮你更快地整理资料。
而且，Zotero还能跨设备同步资料。你在iPad上读的东西，电脑上也能看到。它还支持你和同学一起编辑和写作。
写论文的时候，Zotero的插件可以直接在Word或Google Docs里用。你点一下，就能插入引用。它还会自动生成符合格式要求的参考文献列表。这可以帮你更快完成论文的引用和参考文献。
Grammarly：你的英文写作老师
网址：https://www.grammarly.com/（有免费版和收费版）
对于中国学生来说，写英文学术论文有两个大问题：一是语法，二是地道的表达。Grammarly这个工具，可以帮你检查基础的拼写和语法错误。
但是，它还能给出更高级的建议。比如，它会帮你改句子结构，帮你选词，帮你调整语气。它连标点符号的用法都能给你建议。这些建议都很严谨、很专业。
而且，跟AI大模型比，它的表达不会太夸张。它也不会乱编事实。它还有不同主题的专家帮你检查内容的丰富度和专业度。你写出来的东西会更经得起检查。
使用起来也很方便。你安装插件后，它会在你写作时实时给你反馈。你可以选择接受它的建议，或者不接受。你在修改中就能学到正确的表达方式。这样可以帮你更快提高英文写作水平。
自学新课程
国际课程体系很考验学生的自学能力。从IB的CAS活动，到AP的独立研究项目，A-Level的coursework，还有各种学科竞赛，几乎每一步都要求你主动探索、独立思考。
如果你只靠Google搜索，很难找到高质量的学术资料，也难系统地学习。
现在，很多国际高中学生会在Khan Academy、Coursera、edX这些网课平台自学。他们会学感兴趣的学科，或者提前学大学课程。我今天要介绍几个比较新、比较特别的自学工具。
Google Learn About：从头开始学懂陌生学科
网址：https://learning.google.com/experiments/learn-about/signup（目前免费，还在实验阶段）
如果你遇到一个完全陌生的学科，比如突然要研究量子物理，或者分析莎士比亚文学，或者探讨气候变化的经济影响，Google Learn About可能是最好的“破冰”工具。
这是它的工作原理。它用的是LearnLM模型。它不像其他AI聊天工具那样随便从网上找信息。它是基于学术论坛、研究论文、文档和教科书等权威资源来回答问题。它更像一个知识渊博的私人老师。
而且，它能根据你的理解水平调整解释的深度。当你选“简化”模式时，它会用一句话定义概念，还会配上图片。当你需要“深入了解”时，它会给出详细的解释，连小学生都能懂。
对于国际课程学生来说，这很有用。比如，你的Extended Essay要研究“人工智能对就业市场的影响”，但你对AI什么都不知道。Learn About就能从最基础的概念开始，一步步引导你理解复杂的经济学原理。
学习结束后，它还能根据你的问题生成小测验。它可以帮你测试对知识点的掌握程度。它还会像老师一样批改，给出详细点评，指出你的问题，甚至拆解你的答案。这样可以帮你更快掌握知识。虽然这个工具目前主要面向美国用户，但是很值得试一试。
Eightify：把YouTube视频变成文字
很多孩子喜欢在YouTube上学习。但是，看视频有一个大问题。你没法像文本那样复制、保存重点。遇到不懂的也没法提问。Eightify这个浏览器插件，就是解决这个问题的。
这是它的工作原理。它用AI技术，把YouTube视频内容提炼和总结。最主要的功能是，你不用看完整个视频，就能快速了解它的主要内容。你还可以针对你感兴趣的部分深度提问。
你打开任何一个YouTube视频，Eightify都能在侧边栏给你生成一个简洁的摘要。它会列出视频里的关键点和时间戳。它直接把视频变成了文字。你需要的东西可以随时复制记录。
遇到不懂的，你可以直接在插件的对话框里提问。比如你问：“这个视频如何解释引力波？这个实验的结论是什么？”AI会根据视频内容给出准确回答。
而且，它能把摘要和答案翻译成中文。这对于非英语母语的学生来说很方便。
最最关键的是，它省时间。有学生说，以前看一个30分钟的物理讲解视频，可能要花一个小时。但是用了Eightify，他能快速找到想知道的部分。同样的时间，他可以看好几个视频了。这样可以帮你更快学到东西。
Desmos：让抽象函数图像动起来
网址：https://www.desmos.com/calculator（免费）
到了高中阶段，抽象的数学让很多孩子觉得难。幸运的是，现在有很多可视化工具，能把复杂的代数表达式变成动态图像。
比如超过1亿学生和老师都在用的Desmos。它是一个免费的在线绘图工具。
这是它的工作原理。你只要在左侧输入方程，比如y=a*sin(x)，右侧就会马上显示出对应的图像。当你滑动a的值时，你会看到正弦波的振幅实时变化。这比你光靠想象好多了。这可以帮你更快理解函数变换、参数方程等概念。
Desmos在国外高中和大学课堂上很受欢迎。很多老师都把它当做教学辅助工具。
学生们也很喜欢“玩”这个网站。像微积分需要学生去想象“积分曲线下面积的动态累加”，光靠刷题很难理解。但是在Desmos里实时观察，你马上就能懂。
管理时间，拯救睡眠
在国际高中，时间管理是一门必须学的课。
IB学生之间流传一句话：IB和睡觉，只能二选一。因为大作业、小组任务、论文这些事情经常同时进行，还会互相冲突。很多孩子学IB第一学期，最崩溃的就是“时间不够用”。
所以，好的时间管理工具，几乎成了所有国际高中生的必需品。
Notion：管理所有学科的任务清单
网址：https://www.notion.com/（有免费版和收费版）
这个工具就像所有学科的“总管家”。它能帮你把所有事情理清楚，分好轻重缓急。
这是它的工作原理。它可以帮你创建课程数据库。你能记录每门课的作业、考试时间、成绩。它还能管理每门课的课堂笔记、作业、项目文件、文献资料。这些都会整理得井井有条。它还能制作复习计划和进度追踪表，提醒你每一个重要时间点。
尤其到了大学申请季，你可以用Notion整理标化成绩、活动经历、文书材料。它能追踪申请进度和截止时间，保存个人简历和成就档案。
上面这些麻烦的事情，全都能汇总在Notion这一个平台。这样就不用在不同APP和文件夹之间切换了。这样可以帮你更快管理好所有学习任务。
很多国外学生都把Notion叫做他们的“数字大脑”。它不仅能提高效率，还能培养系统性的学习思维。
Todoist：你的私人时间助理
网址：https://todoist.com/（有免费版和收费版）
Todoist比普通的待办清单APP更智能、更方便。
这是它的工作原理。你可以随时输入自然语言。比如你说：“周三下午3点物理实验课”，“IB历史论文截止日期12月15日”。Todoist会自动识别并设置提醒。这对于需要管理多门课程、各种截止日期的国际课程学生来说，很好用。
对于每门课程里的细分任务，你可以用颜色标签来区分紧急程度。如果你遇到IB的Extended Essay这样的大项目，Todoist新增的AI功能可以自动帮你拆解成具体的步骤。比如：“选题研究→文献收集→outline制作→初稿写作”。这样可以帮你更快完成复杂的项目。
小组作业也能很好地用Todoist的协作管理功能。你可以和同学共享项目，分配具体任务。这样每个人都清楚自己的责任。你们可以直接在任务下评论交流，确保团队沟通顺畅。
AI还会根据你的习惯，在你时间分配不合理时，给出“最佳完成时间”的建议。它就像一个不会累的私人助理。它能让复杂的学习生活变得可控、有序、高效。
这些工具真的能提高学习效率。可汗学院创始人萨尔曼·可汗说过：“最好的教育工具，是那些能让学生成为学习主人的工具。”教育的界限正在被打破。好的学习资源不再是少数人的特权。
技术进步带来了很多免费又好用的工具。每个孩子都应该带着好奇心去探索。在这个信息获取方式被重新定义的时代里，你可以成为自己的“知识建筑师”。
